Intervalno dvizenje i trcanje

Важен детал при рекреацијата. Со интервално одење или дел одење споро дел побрзо, постигнуваме убрзување на метаболизмот. Ако ова го направиме наутро то убрзување ќе не прати во текот на целиот ден. А тоа само значи повеќе трошење на калории него вообичаено.Ако место ова интервално одење додадеме трчање ефектот е многу подобар а полесен посебно за оние коие се почетници. Секое добро.

https://www.youtube.com/watch?v=hc8F6cJ0G6A

Туѓина во пустина-привремено или стално раселени

Дали иселувањето за подобар живот подразбира и потежок

Туѓина во пустина - е израз кој треба да не асоцира дека некој заминал од својата татковина и отишол ТАМУ НЕКАДЕ, каде е лошо, каде е тешко -неубаво. Дали е така?

Доколку во земјата во која престојуваме не ни е овозможено да имаме лагоден живот ја менуваме. Доколку не ни е овозможено да ја обезбедиме фамилијата, ја напуштаме.

Вообичаено немањето услови да се оствариме се поврзува со гарнитура на власт која не умее да ја води, организира државата.
Токму и ради тоа условите се катастрофални.
И оние амбициозните, оние кои знаат што сакаат бараат решение за себе и своите. Увидувајќи дека уште долго нема да има подобрување донесуваат одлука да се иселат.
Да се иселат на места каде функционираат работите, каде се почитува оној до тебе.
Каде се цени твојот труд и соодветно се наградува. Каде можеш да најдеш време за саканата за поколението, да споделиш вредности и радост.

                           Шоферска мака голема

    Здравствените проблеми кај шоферите значат помалце извозени километри

Шоферските проблеми не се малце, посебно на оние од Блканот.
Проблеми со документи, со камионот, приколката а на врв од тоа и со газдата, е многу е. Ама барем да е толку, има уште еден ставен настрана а најважен.Потиснат некаде позади а бара толку малце за решавање.

Испровоциран од едно среќно завршено искуство со овој проблем кај еден колега решив да го споделам.

Шоферските проблеми навидум мали и небитни еден колега го доведоа скоро до операционен стол.
Се работи во основа за нешто ситно, за нејадење и јадење, неважно нели.

За тоа кога јадеме, кога не, можеме или не, а може ли да почека или не.

 Е така нашиот во приказнава херој мислеше дека е небитно кога јадеш, важно добро да се настегаш.
Многу километри, многу разни патишта, многу ограничувања те 45-ка. На тоа додај 9-ка или 11-ка а уште 24 или 45 викенд, се некако брзаше. И кога ќе решеше да успори секогаш нешто беше хитно. GPS, Viber, Skype и телефонски повик од газдата ќе пореметеше се.

А тој, секогаш “нема проблем“ покасно ќе каснам.

Линк за решени проблеми најчесто од дехидрација и неправилна исхрана

Одложувањето почнува со “ништо не ми е“

Шоферските проблеми одат дотаму што нашиот колега занемарувајќи ги реакциите на телото на неправилната исхрана реагираше стално со “ништо не ми е“.

А дали е така?
Нашето тело  не е влекач Еуро 6 вози не застанува додека има нафта вози.
Не, не е.
Телото работи не застанува додека му е добро, а за да е така му треба храна, онаа што него му треба, му треба вода. А одвреме навреме и испуштање на течности.
И кога не му ја даваме храната што ја бара почнува да реагира. Помалце главоболки, притисок, зуење, киселини, несоници, тахикардии, болки.
Втора фаза е конкретни реакции-кои пак ако не ги препознаеме не водат до оние налјошите, кога многу тешко се враќаме назад.

Внесени калории за потрошени

Потрошени калории за калории колку за секој оброк

Потрошени калории по оброк како информации можат многу да ни го олеснат животот
Ако знаеме кој оброк, закуска, мезе или ужинка колку калории има е една информација. Многу поважно од тоа е да се знае колку калории му се потребни на нашето тело тој оброк да го свари, обработи.
Математиката го вели следното: ако телото троши повеке калории да го свари оброкот од колку што тој има -тогаш ке троши од резервите и ке се постигне ефект на намалување килограми и топење на масни наслаги, а обратно...дебелеење.

Потрошени калории за калории, така би била нашата весела математика

Дали НЕ е навистина НЕ или само привремено ?

Мулти Левел Маркетин - Како да  НЕ прејде во ДА- одбивањето да го претвориме во прифаќање

  Дали НЕ  е навистина НЕ или само привремено ?

Во МЛМ во контакт со луѓето ние промовираме искуство од производи и ефект од сработеното. Во овие контакти често ќе наидуваме на  одбивање  на нашата промоција ма каква она била.

Не смееме едно НЕ да не врати назад, да ни ги сруши плановите, да не оддалечи од целта.

МЛМ, НЕ прејде во ДА за да не се срушиме

Ако претходно одредивме цел, имаме план тогаш сето тоа го ставаме во АКЦИЈА. СЕ активираме и тргнуваме во правец ЦЕЛ.

Попатно може и да залутаме, малце лево, десно повеќе удоле отколку угоре. Со добра дисциплина можеме и дирекнот право најбрзо до целта.

Попат во разговор со луѓето ќе слушнеме секакви мислења што вистинити ама многу такви што тоа не се. Попат кога ќе понудиме продукти што менуваат живот и ќе не одбијат, ќе чуеме НЕ.

МЛМ, НЕ прејде во ДА затоа што тие така ќе решат

Повеќе информации за работа од дома 

ПОДОБРО ЗДРАВЈЕ, ПОУБАВ ИЗГЛЕД И ПОВЕЌЕ ПАРИ

Да, иако нашата приказна во фундаментот: ПОДОБРО ЗДРАВЈЕ, ПОУБАВ ИЗГЛЕД И ПОВЕЌЕ ПАРИ. Секогаш ќе има такви што ќе го одбијат тоа и не поради нас туку исклучиво поради самите себе. Што ради тоа што не се спремни за промена што ради тоа што грижите им натегнале и од својот ГАРД не можат да видат прилика.

ЖЕДНОТО ТЕЛО БАРА ВОДА

             ЖЕДНОТО ТЕЛО БАРА ВОДА Дехидрацијата е старт на болеста

Жедното тело е болно тело.

Прекумерното создавање на холестерол е резултат на дехидрација. Поголемиот број на болести кој ги познава човештвото се како резултат на дехидрација на тој дел од телото. Ако огромен дел од телото во себе содржи вода. Тогаш и логично е да со недостатокот на вода да доаѓа до нарушување на функциите на телото.

Жедното тело е болно тело и обратно

Следователно на ова ако се внесува доволно количина на вода доаѓа до решение на проблемите во телото.

Ако ензимите дејствуваат правилно, секоја храна може да биде сварена. Вклучително и холестеролот што се содржи во храната. Ако го намалите холестеролот а потоа тој почне повторно да се качува, проверете дали телото добива доволно сол.
 Околу 2,5-3 литра вода постепено испиени во текот на денот ке делува благопријатно 100% на телото.
Значи на едно тело приближно му треба вода во против вредност на 30 проценти од неговата тежина. 100кг тело потребно е од 3 литра вода дневно, и не течност туку чиста вода.

Жедното тело бара вода не сок не било каква течност- ЧИСТА ВОДА

Повеќе информации можете да добиете и на линкот

Вие не сте болен, Вие сте жеден.

Денес децата не се учат да пијат вода. Тие се навлекуваат уште мали на различни газирани сокови а со тоа се занемаруваат потребите на телото за вода. Потребата од учење на најмладите за значењето на водата е огромно.Водата треба да е со нов и образовниот систем уште од јасли и градинка.

Опстипација и пластелин, кој би рекол

                                                                  Нема лоши деца

  Во една прилика имав чест да делам канцеларија со најголемиот детски неуропсихијатар на балканов.  Никако да  престанам да рераскажувам кое беше неговото мото.

-Нема лоши деца има само лоши родители

Често на неврзани паузи користев дел од неговото драгоцено време, користев да чујам какви сме како функционираме за каде сме а најчесто бевме за никаде.

Линк за здравје а не болести

Раскажуваќи за сето ова наидов на една приказна тешка милион, моја пријателка имале голем проблем.

Ќерка и во еден период од животот имала страшни стомачни проблеми (предолга опстипација), толку страшни што била и закажана хируршка интервенција. Барајќи решение наишла на медицинска сестра која и препорачала пред и се да го посети неуропсихијатаров да се консултира а потоа да замина на операција, мада ни самата незнаела каде е.

Како вели “Ако е жив ќе го најдам“.

И како најмилото е во прашање, го најде до мојата канцеларија.

На првичната средба веднаш била вратена, “Ќе дојдете со сопругот и со малата“ им рекол тој.

Како НЕ да стане ДА

Дали НЕ  е навистина НЕ или само привремено ?

Во МЛМ во контакт со луѓето ние промовираме искуство од производи и ефект од сработеното. Во овие контакти многу често ќе наидуваме на луѓе кои ќе одговорат со НЕ на нашата промоција ма каква она била.

Ако имаме план и цел, несмееме едно НЕ да не врати назад, да ни ги сруши плановите, да не оддалечи од целта.

Како до МЛМ и работа од својата омилена соба дома.

Ако претходно одредивме цел, имаме план тогаш сето тоа го ставаме во АКЦИЈА. Го активираме и тргнуваме во правец ЦЕЛ. 
Попатно може и да залутаме, малце лево, десно повеќе удоле отколку угоре, а со добра дисциплина можеме и дирекнот право најбрзо до целта.

Попат во разговор со луѓето ќе слушнеме секакви мислења што вистинити ама многу такви што тоа не се. 
Попат кога ќе понудиме продукти што менуваат живот и ќе не одбијат, ќе чуеме НЕ. 

Да иако нашата приказна во фундаментот е ПОДОБРО ЗДРАВЈЕ, ПОУБАВ ИЗГЛЕД И ПОВЕЌЕ ПАРИ, секогаш ќе има такви што ќе го одбијат тоа и не ради нас туку исклучиво ради самите себе, што ради тоа што не се спремни за промена што ради тоа што грижите им натегнале и од својот ГАРД неможат да видат прилика.